ntensitatea mare a stresului cotidian este atinsă la locul de muncă. Psihologii propune câteva trucuri pentru a face faţă momentelor tensionate.

Astfel, specialistul Jeannette Curtis spune că pentru a evita refularea în astfel de situaţii este indicat să învăţăm să ne autocontrolăm. „Nu este vorba de a păstra toată vigoarea negativă în interior, controlul presupune cunoaştere, iar un astfel de control al emoţiilor negative se obţine mai târziu multă meditaţie”, explică psihologul.

Sursa : Mediafax